主料 | ||
火龙果一个 | 自制里海酸奶250克 | |
辅料 | ||
蜂蜜适量 |
1/7. 准备一个火龙果,自制的无糖里海酸奶;
2/7. 火龙果洗净,对切,取出果肉;
3/7. 自制的里海酸奶非常浓稠,当初买的菌粉1克80元左右,一直延续菌种使用;
4/7. 火龙果果肉收在搅拌杯里,到入250克里海酸奶;
5/7. 加入适量的蜂蜜,改变一下口感;
6/7. 用手持搅打均匀,多打几次会非常细腻;
7/7. 倒入杯中可以开动。
里海酸奶清理肠胃的功能比其他酸奶要强大很多,我用了很多年的里海酸奶,会定期用它来清理肠胃;可以选用自制的其他酸奶,无糖的最好。