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银耳莲子汤

银耳莲子汤

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10-20分钟
制作时间1-2小时
厨具其它厨具

烜爷

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主料
银耳10克

银耳莲子汤的做法，共1个步骤

银耳莲子汤的做法图解1

1/1. 银耳头天泡发放入红枣枸杞梨红枣冰糖炖上三小时

全屏看步骤步骤 1

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银耳莲子汤的更多做法

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营养信息

银耳莲子汤热量20 千卡
脂肪1.4 克
蛋白质10 克
碳水化合物67.3 克

相关知识

食物与运动热量消耗转换

吃银耳100克，热量200千卡具有强精、补肾、润肠...之功效，常用于胃炎、大便秘结、肺...

相当于仰泳29分钟消耗的热量...

吃莲子100克，热量89千卡具有防癌、抗癌、降血压...之功效，常用于失眠、健忘、遗精...

相当于剧院工作30分钟消耗的热量...

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