主料 | ||
木瓜1个 | 香蕉1条 | 牛油果半个 |
酸奶180克 |
1/8. 准备食材
2/8. 牛油果中间切一刀,然后前后扭一圈就开了
3/8. 木瓜对半切开用勺子挖了来,然后把半个牛油果也挖出来放一起
4/8. 再加入香蕉,据说要把香蕉的芯去了切块 会香甜一点,没那么涩。 再加入酸奶,
5/8. 料理机的奶昔瓶不大,要分两次加入搅拌
6/8. 搅拌几秒就好
7/8. 成品有两杯,味道浓郁香醇。有点像融化了的雪糕,所以另一杯我放冰箱雪藏,到时当成雪糕吃
8/8. 奶昔营养很好,自己打的比外面用粉做成的健康多了!
还有很多种水果可以拿来做奶昔和果汁。
这个夏天,有营养的解暑良品咯!
牛油果熟的是黑色的,捏一下有点软,味道嘛,觉得什么味道也没有。空口吃不好吃。