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雪菜蒸小黄鱼

雪菜蒸小黄鱼

海燕的厨房

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把黄鱼和雪菜同烧或者同蒸是渔家人最原味的做法, 小黄鱼肉嫩味鲜少骨,自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉雪里菜是咸菜,质地脆嫩,鲜美可口,有一种特殊的鲜香味,两者和搭,鱼肉嫩,菜香浓,清口鲜洁,且营养丰富
主料
小黄鱼6-8条
辅料
雪菜100克山茶油适量白酒适量
白糖适量适量大蒜适量

雪菜蒸小黄鱼的做法,共4个步骤

雪菜蒸小黄鱼的做法图解1

1/4. 小黄鱼和雪菜(雪里蕻)山茶油,白酒,白糖(少许),姜蒜类(必备)

雪菜蒸小黄鱼的做法图解2

2/4. 【做法】

1,雪菜洗净后切成细碎状,大蒜也切成碎末

2,平底锅加热放入禾然有机山茶油

3,大蒜末下油锅

4,翻炒蒜末,炒出香味

5,放入切好的雪菜碎

6,翻炒2-3分钟后炒香入味即可

雪菜蒸小黄鱼的做法图解3

3/4. 7,小黄鱼洗净后擦干水分

8,铺上切好的姜丝

9,调入少许白酒去腥

10,铺上刚炒过的雪菜

11,调入少许白糖去咸增鲜(雪菜比较咸)

12,放入大锅中大火开蒸,8分钟左右即可食用

雪菜蒸小黄鱼的做法图解4

4/4. 成品图

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营养信息

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  • 雪菜蒸小黄鱼热量455 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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