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自创大盘鸡

自创大盘鸡

miya39

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这道大盘鸡是曾经跟人合租时,一个室友教的!听说她是跟新疆的朋友学的哦!不过后来为了符合自己的口味,进行了改良和简化!非常得下饭,拌面也是很好的选择!吃了还想吃!
主料
鸡翅根10个适量土豆2个适量大蒜适量
适量青椒2个适量洋葱1个适量
老抽适量料酒适量生抽适量
白糖适量

自创大盘鸡的做法,共17个步骤

自创大盘鸡的做法图解1

1/17. 土豆洗净,切块泡水备用!

自创大盘鸡的做法图解2

2/17. 蒜、姜切好备用!

自创大盘鸡的做法图解3

3/17. 鸡翅根收拾比较麻烦,将鸡翅根的肉切下,将骨头剁成两半!关于鸡翅根的简便收拾方法大家可以查看达人分享的方法哦,有很多哦!

自创大盘鸡的做法图解4

4/17. 放入蒜、姜、料酒、盐,腌渍一会!

自创大盘鸡的做法图解5

5/17. 洋葱和青椒切成条状备用!

自创大盘鸡的做法图解6

6/17. 锅中下山茶油,放入蒜和姜

自创大盘鸡的做法图解7

7/17. 加入白砂糖,将糖化开!

自创大盘鸡的做法图解8

8/17. 放入腌好的鸡腿肉,翻炒!

自创大盘鸡的做法图解9

9/17. 加入生抽翻炒,至肉变色!因为腌渍的肉里面有料酒,所以会出水!

自创大盘鸡的做法图解10

10/17. 加入土豆翻炒!

自创大盘鸡的做法图解11

11/17. 盖锅盖焖至土豆熟透!

自创大盘鸡的做法图解12

12/17. 倒入老抽上色,大火收汁!

自创大盘鸡的做法图解13

13/17. 加入青椒和洋葱,翻炒!

自创大盘鸡的做法图解14

14/17. 焖3分钟!翻炒一下即可!整个过程是不放盐的,完全靠生抽的咸味哦!

自创大盘鸡的做法图解15

15/17. 面煮开过凉水,吃完菜可以拌面哦!

自创大盘鸡的做法图解16

16/17. 拌面!

自创大盘鸡的做法图解17

17/17. 小菜,拌黄瓜!

小窍门

青椒、洋葱在最后放入翻炒即可,不一会香味四溢哦!

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营养信息

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  • 自创大盘鸡热量347 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物177.7 克
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