| 主料 | ||
| 莴苣1根 | 小红米椒1个 | 酱油2勺 |
| 醋2勺 | 蒜末少许 | 香油适量 |
凉拌莴苣的做法，共3个步骤
1/3. 莴苣切丝撒上适量的盐腌制片刻，等腌出水后，将水挤出
2/3. 味汁的制作方法：蒜末，醋，生抽，小红米椒，香油拌匀
3/3. 将味汁浇在腌制好的莴苣丝上即可
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| 主料 | ||
| 莴苣1根 | 小红米椒1个 | 酱油2勺 |
| 醋2勺 | 蒜末少许 | 香油适量 |
1/3. 莴苣切丝撒上适量的盐腌制片刻，等腌出水后，将水挤出
2/3. 味汁的制作方法：蒜末，醋，生抽，小红米椒，香油拌匀
3/3. 将味汁浇在腌制好的莴苣丝上即可
吃酱油100克，热量63千卡
相当于风帆冲浪运动21分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于念书604分钟消耗的热量...
吃莴苣100克，热量27千卡
相当于高尔夫球5分钟消耗的热量...
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