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苦荞面红枣糕

苦荞面红枣糕

幽兰冷香

幽兰冷香

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自从知道了苦荞诸多有益于我们身体健康的功效后,苦荞面也就成了我家常备粗粮中的一员,我喜欢不时地变换着用不同的粗粮,搭配着为家人做出既营养又好吃的美食。苦荞的营养及功效我曾在日志‘苦荞萨其玛’里有过介绍,这里不再重复了。苦荞面红枣糕因为有了足量的红枣,在口感上分外香甜,并且因了红枣的甜而减少了糖的用量,也更符合现代人健康养生的饮食观念。
主料
面粉130克苦荞面70克脱脂奶粉5克
红枣75克
辅料
白糖30克酵母2克清水适量
撒面糊上红枣适量

苦荞面红枣糕的做法,共8个步骤

苦荞面红枣糕的做法图解1

1/8. 准备好所需用的原料。

苦荞面红枣糕的做法图解2

2/8. 红枣略泡后洗净去核,再切成碎粒。

苦荞面红枣糕的做法图解3

3/8. 面粉、苦荞面、奶粉、白糖混合均匀后放入酵母,再加入少许温水先将酵母化开。

苦荞面红枣糕的做法图解4

4/8. 待酵母完全化开后,再加入适量的清水,顺时方向搅匀成稍稠且可流动的面糊。

苦荞面红枣糕的做法图解5

5/8. 将红枣碎加入到面糊中并搅拌匀。

苦荞面红枣糕的做法图解6

6/8. 将拌好旳面糊装入到蒸碗中并加上盖,室温下发酵至二倍大。(我发了约2小时)

苦荞面红枣糕的做法图解7

7/8. 发酵完成后,另取适量红枣洗净去核,再剪成长形的小条状撒在面糊上。

苦荞面红枣糕的做法图解8

8/8. 放入蒸锅中,开大火上汽后20分钟关火,关火后等3分钟再揭盖取出,以免回塌。

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营养信息

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  • 苦荞面红枣糕热量691 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质50.8 克
  • 碳水化合物180.7 克
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