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简单快捷做青团

简单快捷做青团

曼珠沙华14

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清明时节,吃青团是南方一带传统的习俗。用清香的艾草汁做成的绿色糕团,塞入甜甜的豆沙,咬上一口,香软的糯米包裹着馅心都变成了甜蜜的回忆。自制青团,不用担心细菌超标,更不用担心添加色素,真正做到绿色环保。
主料
糯米粉240克粘米粉(也可不用,糯米粉加量)80克艾草汁(茼蒿汁、菠菜汁)150克
热水80左右克食用油30克豆沙1包

简单快捷做青团的做法,共6个步骤

简单快捷做青团的做法图解1

1/6. 艾草嫩头洗净过水挤干水分,切段加入热水,用料理机打成泥

简单快捷做青团的做法图解2

2/6. 糯米粉、粘米粉、艾草汁、植物油揉成面团

简单快捷做青团的做法图解3

3/6. 分成40克左右的小剂子,再包入豆沙

简单快捷做青团的做法图解4

4/6. 蒸笼垫上纱布,摆入青团,青团上刷上一层薄油,水烧开后蒸12分钟

简单快捷做青团的做法图解5

5/6. 出笼了,诱人吧

简单快捷做青团的做法图解6

6/6. 包上保鲜膜,防粘又方便拿取。

小窍门

上海人在清明前后吃青团的习俗可追溯到两千多年的周朝,够早吧。是用嫩艾草头搅汁和糯米粉揉成面团的,根据个人口味可添加粘米粉(也可不用),目的是吃口有弹性,喜欢吃糯口的可忽略;此做法没有任何添加剂,不能久放,请在1-2天哪食用,以免变质。

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营养信息

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  • 简单快捷做青团热量1689 千卡
  • 脂肪102.8 克
  • 蛋白质13.5 克
  • 碳水化合物132.7 克
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