| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | 西米适量 |
| 白糖适量 | ||
薏米红豆西米露的做法，共1个步骤
1/1. 把薏米，红豆，用水泡着放到冰箱冻三个小时以上。放到高压锅加水煮40分钟，然后再加入西米，煮30分钟，最后加糖
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| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | 西米适量 |
| 白糖适量 | ||
1/1. 把薏米，红豆，用水泡着放到冰箱冻三个小时以上。放到高压锅加水煮40分钟，然后再加入西米，煮30分钟，最后加糖
吃薏米100克，热量361千卡
相当于小轮自行车42分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于网球55分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于跳板跳水131分钟消耗的热量...
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