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红枣香菇豆腐鲫鱼汤

红枣香菇豆腐鲫鱼汤

何明明

何明明

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主料
鲫鱼1条豆腐1块香菇5朵
红枣5个丹麦纯牛奶300毫升(相当于一瓶半)2小根
生姜4片

红枣香菇豆腐鲫鱼汤的做法,共1个步骤

红枣香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解1

1/1. 将买好的鲫鱼洗干净(鱼肚子里面的黑膜洗掉)。2.将豆腐洗干净,切块;香菇用温水洗干净(可以在香菇背面划出自己喜欢的图形);红枣洗过之后用温水先泡着;葱切段放在碗里(最后要用);生姜切4片。3.热锅热油,油烧辣,然后将以上切好的生姜片爆香,将准备好的鲫鱼倒入锅中,大火煎至正背面呈金黄色即可。4.将倒入一点温水,然后倒入300ml的丹麦纯牛奶烧个2-3分钟,倒入洗干净的香菇和豆腐,大火炖个4分钟左右,鲫鱼汤即将完成。5.鲫鱼汤装盘,将切段的葱和红枣洒在鱼汤上即可。

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营养信息

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  • 红枣香菇豆腐鲫鱼汤热量1268 千卡
  • 脂肪8.15 克
  • 蛋白质34.12 克
  • 碳水化合物103.37 克
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