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白豆腐鲫鱼汤

白豆腐鲫鱼汤

親爱旳我想你

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美味又营养
主料
鲫鱼一条嫩白豆腐2元一块的适量
适量料酒适量适量
食用油适量

白豆腐鲫鱼汤的做法,共7个步骤

白豆腐鲫鱼汤的做法图解1

1/7. 鱼洗净 用 料酒 盐腌制一下

白豆腐鲫鱼汤的做法图解2

2/7. 葱 姜 切碎备用

白豆腐鲫鱼汤的做法图解3

3/7. 豆腐切小块 用清水净泡一下(可不净泡)

白豆腐鲫鱼汤的做法图解4

4/7. 把豆腐沥干水分 热油下锅 关小火煎炸

白豆腐鲫鱼汤的做法图解5

5/7. 豆腐煎炸成这样子 就可以盛上碟子备用 剩下的油别浪费了 放姜下去 接着放鲫鱼下去煎至金黄 即可盛上碟子备用(可以不煎炸也可以 本人觉得炸一下好看一点

白豆腐鲫鱼汤的做法图解6

6/7. 锅洗净 放适量的清水 盖上锅盖烧开后放鱼和豆腐 转小火放适量的盐 滚5--8分钟 撒些葱花即可

白豆腐鲫鱼汤的做法图解7

7/7. 成品图

小窍门

白豆腐可油煎炸一下表面变小金黄 煎炸时要勤快点翻面哦 要不黏锅就不好了

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营养信息

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  • 白豆腐鲫鱼汤热量1223 千卡
  • 脂肪103.4 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物47.5 克
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