保持身材的全营养早餐

因为我喜欢烘焙，所以土司是自己烤制的，说是全麦的，其实还添加了燕麦粉，黑米面以及全麦粉，高筋粉，并且用的脱脂牛奶和面，只放了少量的糖，口感很好还低脂低糖。花生酱热量很高，但是适当食用没关系的啦！ 使用新鲜柠檬汁代替沙拉酱，口感也很不错的。