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美龄粥

美龄粥

王鲁开

王鲁开

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烧粥的食材不是规定的,你可以用其他的代替,比如,糯米,红豆,紫米,玉米…等等,维他奶可以用豆浆代替…
主料
50克薏米20克米仁20克
维他奶500毫升铁棍山药250克

美龄粥的做法,共5个步骤

1/5. 将所有的米浸泡在纯净水中,一个晚上。

2/5. 放入锅中,水没过米,先将中火食材煮开。

3/5. 倒入豆浆,是食材的4倍左右,开小火慢慢煮。

4/5. 要不时搅拌粥,不要粘底,如果酬了就加水或者豆浆。喜欢吃甜的,也可以加入糖。

美龄粥的做法图解5

5/5. 一般煮一小时就可以了,也没有规定。看自己喜好了~

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营养信息

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  • 美龄粥热量460 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物168.88 克
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