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黑米双色花卷

黑米双色花卷

提啦米酥

提啦米酥

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最近这几天不知道怎么回事,浑身没劲,老感觉打不起精神来做任何事情。心情一阵一阵地烦燥、郁闷,哎呀!我到底是怎么了嘛?!
好像好久都没有这种情况了,记得以前每隔一段时间就会出现心情的低谷期,心情会烂到极点。茂名地沮丧,过一阵子就又不治自愈了。

想想可能是这一阵子太累了,身心都疲惫不堪,人就是这样,累了就爱胡思乱想,莫名其妙。

每到不愉快的时候自我调解就显得分外重要,也许是换一件不常穿的衣服,独自一人出门去逛逛街,也许是跟宝贝没心没肺地狂玩一会,也许只是需要一首熟悉的老歌,一杯咖啡外加一本自己喜欢的书,再或者是随心所欲地凭感觉做一款美食……

黑米那种特有的香气在馒头还没有出锅之前已经溢满了整个屋子,心里突然一下子就特别踏实。

这就是我的生活,有爱人,有宝贝,有我喜欢的美食,这还不够吗?

足矣!
主料
黑米50克面粉150克
辅料
干酵母4克温水适量食用油适量
食盐适量十三香适量

黑米双色花卷的做法,共14个步骤

黑米双色花卷的做法图解1

1/14. 干酵母用适量温水化开,搅拌后静置五分钟。

黑米双色花卷的做法图解2

2/14. 黑米淘洗干净后入料理机用干磨刀磨成比较细的黑米面,与50克面粉装在一个小盆里。

黑米双色花卷的做法图解3

3/14. 加入适量酵母水和成面团。

黑米双色花卷的做法图解4

4/14. 剩余的100克面粉另外装在一个盆里,倒入剩余的酵母水和成面团。

黑米双色花卷的做法图解5

5/14. 普通面团发酵至2到3倍大。

黑米双色花卷的做法图解6

6/14. 黑米面团也发酵至2到3倍大。

黑米双色花卷的做法图解7

7/14. 发酵好的面团分别排气,取出充分揉搓光滑。

黑米双色花卷的做法图解8

8/14. 分别尽可能性地擀成薄厚均匀的长方形面片。

黑米双色花卷的做法图解9

9/14. 取白色的面片均匀地涂抹上一层食用油,并撒适量食盐和十三香粉并抹开。

黑米双色花卷的做法图解10

10/14. 边缘对齐盖上黑米面片,并在黑米面粉上撒食盐和十三香粉再加食用油涂抹均匀。

黑米双色花卷的做法图解11

11/14. 沿长的一边卷起,分切成合适大小的剂子。

黑米双色花卷的做法图解12

12/14. 取两个剂子摞起来,用筷子顺着切茬的方向按压一下。

黑米双色花卷的做法图解13

13/14. 顺着压痕的方向两只手分别拽两头,边轻抻边朝不同的方向拧约两圈,按口收在花卷底部,捏牢。

黑米双色花卷的做法图解14

14/14. 进行二次发酵至滚圆,开水上锅大火蒸二十分钟,关火焖五分钟即可出锅。

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营养信息

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  • 黑米双色花卷热量720 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物134.7 克
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