苦瓜苹果饮

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苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜苹果饮的做法，共8个步骤

1/8. 苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。

2/8. 苦瓜切丁。

3/8. 苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。

4/8. 苹果去皮切小块。

5/8. 苦瓜沥水和苹果放入料理机。

6/8. 加入冰镇的矿泉水

7/8. 启动料理机30秒。

8/8. 打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。

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