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腊肉炒青椒

腊肉炒青椒

MNICA食尚煮易

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辣椒这东西,能让人上瘾,几天不吃就会想念的一种食材,不知道亲们有没有这感觉。尽管广东气候比较潮湿,很多人反映说吃辣椒湿热,脸上容易长痘痘,这个我倒没有特别的体会,脸上极少长痘痘,也许体质不同吧。但是,无论各种鱼、各种肉、烹调上加少许辣椒,总会让人食欲大增。这不,腊肉配上辣椒非常好吃~这种辣椒口感微辣,家人都能接受的程度,冰箱里有两块炸豆腐也拌着一起炒了,女儿还说好好味哈!
主料
腊肉80克青椒100克大蒜3个
豆腐皮2块小米椒2个
辅料
适量食用油适量蚝油2汤匙
鸡粉少许

腊肉炒青椒的做法,共9个步骤

腊肉炒青椒的做法图解1

1/9. 备好食材

腊肉炒青椒的做法图解2

2/9. 腊肉、豆腐皮分别洗净、切薄片,蒜瓣去皮拍碎、辣椒洗净去芯去籽切丝,小米椒洗净留整个

腊肉炒青椒的做法图解3

3/9. 热锅,放少许油,下腊肉煸炒出油

腊肉炒青椒的做法图解4

4/9. 倒入蒜碎炒匀

腊肉炒青椒的做法图解5

5/9. 倒入辣椒,端起平底锅抛炒均匀

腊肉炒青椒的做法图解6

6/9. 倒入蚝油、炒的过程中,如觉得太干,撒点清水

腊肉炒青椒的做法图解7

7/9. 倒入豆腐皮

腊肉炒青椒的做法图解8

8/9. 调入盐、鸡粉拌炒均匀即可

腊肉炒青椒的做法图解9

9/9. 装盆

小窍门

豆腐皮本身熟的,加入翻炒均匀即可。这种腊肉类似晾肉比较软,容易切片,如果是广式腊肉或是比较硬身的熏肉,要提前蒸熟再切片与其它食材一起炒。

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营养信息

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  • 腊肉炒青椒热量1422 千卡
  • 脂肪86.4 克
  • 蛋白质70.3 克
  • 碳水化合物56.2 克
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