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煎猪扒

煎猪扒

黛黛蓝

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主料
猪里脊适量耗油、酱油、老姜、白酒、盐、烧烤汁、白胡椒、西南花、洋葱各适量适量

煎猪扒的做法,共8个步骤

煎猪扒的做法图解1

1/8. 用刀背两面横坚拍松

煎猪扒的做法图解2

2/8. 老姜剁碎用开水泡出味后把渣捞出扔掉,只取汁用。

煎猪扒的做法图解3

3/8. 姜汁、胡椒粉、耗油、烧烤汁、酱油、盐调匀,根据肉的多少各种配料酌情添加。

煎猪扒的做法图解4

4/8. 把拍松的肉腌制20分钟左右,中途翻一次。

煎猪扒的做法图解5

5/8. 里脊肉

煎猪扒的做法图解6

6/8. 煎3分钟左右记得翻面哟

煎猪扒的做法图解7

7/8. 西南花灼熟,洋葱放煎饼铛一起用煎过猪扒的油煎熟即可

煎猪扒的做法图解8

8/8. 不比外面的逊色吧

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营养信息

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  • 煎猪扒热量444 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物1.1 克
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