| 主料 | ||
| 小米适量 | 蔬菜叶适量 | 鸡精适量 |
| 盐适量 | 香油适量 | |
营养蔬菜粥的做法，共3个步骤
1/3. 将小米洗净放锅中煮
2/3. 洗好的菠菜叶洗净切碎备用。
3/3. 小米煮熟后放入切碎的蔬菜叶，放入盐，鸡精，香油，蔬菜断生出锅。
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| 主料 | ||
| 小米适量 | 蔬菜叶适量 | 鸡精适量 |
| 盐适量 | 香油适量 | |
1/3. 将小米洗净放锅中煮
2/3. 洗好的菠菜叶洗净切碎备用。
3/3. 小米煮熟后放入切碎的蔬菜叶，放入盐，鸡精，香油，蔬菜断生出锅。
吃小米100克，热量361千卡
相当于开会241分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于弹吉他443分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于玩游戏34分钟消耗的热量...
肉末酸豆角
虎皮凤爪
银耳红枣汤
家常豆腐
酸辣汤
三杯鸡
燕麦饼干
麻酱豆角
蛋炒饭
水晶虾饺
油条
春卷