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酱爆百合莴苣笋叶

酱爆百合莴苣笋叶

莼菜虾仁

莼菜虾仁

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妻子上班的边上是一家饭店。饭店进菜是去批发市场批的,价格便宜。每当批来莴苣笋后,将其叶弃至一旁不食。妻子看到后总是舍不得,时常带些回家,放入冰箱,要我做莴苣笋叶菜,而且要吃上好几天,但味道确实不错,连宝贝儿子也喜欢吃。
莴苣属一、二年生草本植物。可分为叶用和茎用两类。叶用莴苣又称生菜;茎用莴苣又称莴笋、香笋。莴笋的肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒食。但长久以来,人们都习惯吃莴笋的茎而不吃叶。其实,莴笋嫩叶的口感并不差,且营养远远比莴笋的茎更丰富。而且吃法很多:凉拌、腌渍、蒜泥蚝油煸炒、汆水晒干等均可。此菜系将嫩嫩莴苣笋叶入油、盐开水锅中汆熟后,再浇上酱爆百合汁而成。成菜后,莴苣叶碧绿,清鲜而脆软,百合脆而清香,酱味咸鲜清淡。
主料
嫩莴苣笋叶500克
辅料
鲜百合150克蛋皮20克精盐5克
鸡精1克味精1克美极鲜酱油5克
鲜汤45克植物油35克麻油3克

酱爆百合莴苣笋叶的做法,共10个步骤

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解1

1/10. 原料图片

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解2

2/10. 先将莴苣笋叶去花叶、黄叶,用清水浸泡片刻后,洗净沥干水分待用。

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解3

3/10. 百合去两头,掰成瓣洗净,蛋皮切成小块。

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解4

4/10. 锅洗净置旺火上,加入650克清水、5克植物油和3克精盐烧沸。

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解5

5/10. 投入莴苣笋叶翻身。

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解6

6/10. 见莴苣笋叶断生时捞出,沥干水分。

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解7

7/10. 盛盘备用

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解8

8/10. 原锅内舀入15克植物油烧热。倒入百合瓣翻炒,加入美极鲜酱油和鲜汤。

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解9

9/10. 然后,加入精盐、鸡精和蛋皮块。

酱爆百合莴苣笋叶的做法图解10

10/10. 再放入味精调味后,淋上淋油,浇在盘中莴苣笋叶上即成。

小窍门

1.选用新嫩莴苣笋叶为原料。
2.最好选用兰州百合,因为它个大,味甜。
3.蛋皮即将鸡蛋打成蛋液,在平底锅内摊成蛋皮,也可以用方腿代替,若放些红椒片更佳。
4.酱爆百合的汁水不能太多,也不用勾芡;还可根据各人的口味,放入蒜片或干辣椒。
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