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泡菜鲫鱼

泡菜鲫鱼

huangyamian

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主料
鲫鱼适量
辅料
醋泡包菜1/4个醋泡红椒一个青椒适量
洋葱适量适量大蒜适量
食用油3茶匙淀粉半茶匙1茶匙
胡椒1茶匙酱油适量

泡菜鲫鱼的做法,共6个步骤

泡菜鲫鱼的做法图解1

1/6. 鲫鱼收拾干净,少许盐腌制;泡包菜、泡椒切丝;青椒洋葱姜切丝 蒜拍破

泡菜鲫鱼的做法图解2

2/6. 锅中油烧热,下鲫鱼两面略煎一下

泡菜鲫鱼的做法图解3

3/6. 锅中余油爆香姜蒜,下包菜、泡椒煸炒

泡菜鲫鱼的做法图解4

4/6. 放入煎好的鲫鱼,加少许盐、酱油、胡椒,加点水,煮3分钟

泡菜鲫鱼的做法图解5

5/6. 汤汁微干时,调味,将鱼盛起

泡菜鲫鱼的做法图解6

6/6. 锅中加少许油,下青椒、洋葱,加盐略,将鱼汤倒入锅中,勾薄芡即可

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营养信息

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  • 泡菜鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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