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泡菜鲫鱼

泡菜鲫鱼

小蕙的厨房

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主料
鲫鱼1条泡青菜1小把
辅料
泡姜2个泡椒2个生抽2勺
料酒1勺半勺适量
2根淀粉半勺

泡菜鲫鱼的做法,共6个步骤

1/6. 鲫鱼洗净后用厨房纸擦干水分。泡姜,泡椒,泡青菜切细丝。小半碗水淀粉备用。

2/6. 油锅烧热,入鲫鱼煎至两面焦黄,捞起。

3/6. 剩下油锅爆香泡姜丝,泡椒丝,加1碗清水。煮开后加2勺生抽,1勺料酒,入煎好的鲫鱼。

4/6. 煮开后入泡青菜丝,盖上盖子,小火焖煮10分钟左右。加适量盐(也可不加)调味,半勺醋。

5/6. 鲫鱼捞起装盘,剩下锅里汤汁入水淀粉勾薄芡,撒葱花。

6/6. 汤汁浇在鱼身上。

小窍门

泡青菜选用菜梗比较好。

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营养信息

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  • 泡菜鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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