给宝贝川川一个均衡的营养！
| 主料 | ||
| 虾仁100克 | 西葫芦250克 | 白果50克 |
| 料酒三勺 | 白糖2勺 | 盐适量 |
| 食用植物油适量 | 鸡精少量 | |
西葫芦炒虾仁的做法，共4个步骤
1/4. 姜丝放入锅中炒香，加入西葫芦，翻炒至软
2/4. 将用料酒和糖腌过的虾仁倒入锅中，翻炒，控制时间，虾仁很容易熟
3/4. 加入白果翻炒，两分钟即熟，加入适量盐，尝一下味道适中即可
4/4. 出锅前加少量鸡精调味，然后关火，大功告成！
小窍门
虾仁要提前用料酒，糖腌渍一下，3-5分钟，以去除虾仁的腥味
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营养信息
详细信息>>- 西葫芦炒虾仁热量422 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质29.03 克
- 碳水化合物202.15 克
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于酒保170分钟消耗的热量...
吃西葫芦100克，热量16千卡
相当于露营6分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于跳舞10分钟消耗的热量...
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