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雪莲果薏仁红枣小米粥

雪莲果薏仁红枣小米粥

她姓温

她姓温

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主料
雪莲果适量薏仁适量西米适量
小米适量红枣适量

雪莲果薏仁红枣小米粥的做法,共4个步骤

雪莲果薏仁红枣小米粥的做法图解1

1/4. 薏仁事先浸泡一小时,雪莲果切小块冷水浸泡防氧化变色。小米红枣洗净备用。

雪莲果薏仁红枣小米粥的做法图解2

2/4. 西米沸水入锅,边煮边搅拌,防止黏锅。熬煮至西米只剩一点白心盖上锅盖焖一会。西米起锅用冷水过滤几次,用冷水浸泡。

雪莲果薏仁红枣小米粥的做法图解3

3/4. 所有食材放入电饭煲,选择“粥/汤”选项。将大红枣去核切片,一小时后加入。

4/4. 煮完后焖十五分钟就可以出锅啦!由于是晚上做的图片效果不是很理想。

小窍门

可以不用加糖,雪莲果本身就比较清甜。

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营养信息

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  • 雪莲果薏仁红枣小米粥热量1136 千卡
  • 脂肪9.4 克
  • 蛋白质39.4 克
  • 碳水化合物256.1 克
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