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1/3. 黄瓜洗净,切段,然后逐个拍破;蒜去皮,剁成蓉或丁;(喜欢吃辣的可以加一些干辣椒,切碎)。
2/3. 把黄瓜和蒜蓉及其他调料一起拌匀。
3/3. 装盘即可。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3
不要把黄瓜尾部丢掉,它可起到抗癌的作用;一般人都可食用,尤其适合女性食用;拍黄瓜时要用力拍,把黄瓜拍开,这样更能充分吸收调料的味道哦,吃起来口感也会更好。食用禁忌:脾胃虚弱者不宜食用;
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