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养生粥

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宿舍小厨娘

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女生多吃，养颜美容
主料
黑豆一把黑芝麻一把薏仁两把
大米一把核桃两个红糖适量

养生粥的做法，共2个步骤

养生粥的做法图解1

1/2. 核桃和糖先不放，把其他的先煮半小时左右，关火焖

养生粥的做法图解2

2/2. 之后准备吃了，再放核桃还有糖煮到米烂了，就可以开吃了

小窍门

黑豆隔天晚上就泡，容易煮软。因为是用电热锅煮的时候可以煮了半小时左右熄火，等他焖。要吃的时候继续煮，加糖。

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营养信息

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  • 养生粥热量2752 千卡
  • 脂肪120.929999 克
  • 蛋白质76.03 克
  • 碳水化合物345.67 克
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