背景:前期急性胃炎，胃反酸，消化不良。人又胖，特独创了此粥，补充营养，低脂，好消化，猴头菇又对胃好。青萝卜顺气助消化，百合养生。
| 主料 | ||
| 熟大米饭30克 | 熟燕麦片7克 | 干木耳2克 |
| 胡萝卜丁5克 | 莴笋丁5克 | 鲜百合5克 |
| 青萝卜丁10克 | 北豆腐10克 | 猴头菇5克 |
| 皮蛋15克 | 太太乐鲜鸡汁适量 | 胡椒粉少许 |
| 盐少许 | 姜一片 | |
胃病 减肥养生粥的做法，共3个步骤
1/3. 将以上食用材料全部切丁。
2/3. 将木耳，猴头菇清水发开。
3/3. 煮15分钟左右（根据自己需要，考虑时间），出锅前放调料。因为胃不好，所以煮了20分钟要煮绵软一些。
小窍门
个人对食物（减肥背景）追求，多品种，多营养，低热量。开创自己的养生方式。
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营养信息
详细信息>>- 胃病 减肥养生粥热量70 千卡
- 脂肪23.4 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物108.6 克
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