| 主料 | ||
| 罗红鱼500克 | 生姜适量 | 大蒜适量 |
| 大葱适量 | 小葱适量 | 食用油适量 |
| 酱油2克 | 蚝油2克 | |
清蒸罗非鱼的做法，共4个步骤
1/4. 准备一条，罗飞鱼，在鱼身上划几条口，洒点盐在背面和鱼肚子里。
2/4. 准备材料生姜，蒜，大葱切丝，小葱切断。
3/4. 把料放到背上。肚子里，放上锅蒸十几分钟，到上油。
4/4. 蒸好了，到上酱油，蚝油，就可以吃了。特简单，小孩最爱吃，因为没有鱼刺。
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营养信息
详细信息>>- 清蒸罗非鱼热量783 千卡
- 脂肪114.94 克
- 蛋白质21.93 克
- 碳水化合物73.7 克
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吃生姜100克，热量80千卡
相当于搬东西32分钟消耗的热量...
吃大葱100克，热量33千卡
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吃酱油100克，热量63千卡
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