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腌茄子

腌茄子

星星07

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当季蔬菜,素食,清淡
主料
茄子2只
辅料
适量适量酱油适量
适量菜油适量

腌茄子的做法,共8个步骤

腌茄子的做法图解1

1/8. 茄子2只,当季蔬菜,洗净

腌茄子的做法图解2

2/8. 茄子去柄,切2段。锅里水烧开,放入茄子,大火7分钟

腌茄子的做法图解3

3/8. 切葱姜末,放入盘中,倒入一点酱油,少许盐

腌茄子的做法图解4

4/8. 起油锅,倒入5g菜油,烧热

腌茄子的做法图解5

5/8. 热油倒入盘子,略微拌一下

腌茄子的做法图解6

6/8. 茄子捞出,去皮。(小贴士:茄子很烫,非一般人能承受,倒一碗冷水,手指浸一下,快速撕一下,然后再浸一下,再撕一下)

腌茄子的做法图解7

7/8. 去皮的茄子依然很烫,用筷子夹入盘子里,用筷子顺着茄子撕成一条一条,搅拌均匀。

腌茄子的做法图解8

8/8. 完成,茄子嫩才能这样做,基本只有夏季才能这样做,比较典型的传统家常菜。

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营养信息

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  • 腌茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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