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双结虎皮蛋

双结虎皮蛋

温馨小饭桌

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吃惯了豆腐皮、海带丝,想办法把它们都打成结变个形状,孩子们就新鲜的不得了呢!再加上酱香味浓、营养丰富,有谁能不爱呢!根据央视《天天饮食》2011年 第133期制作
主料
鹌鹑蛋100克海带结50克豆皮结50克
辅料
腊肉100克大蒜适量适量
适量适量香油适量
适量酱油适量白糖适量

双结虎皮蛋的做法,共9个步骤

双结虎皮蛋的做法图解1

1/9. 准备材料;

双结虎皮蛋的做法图解2

2/9. 鹌鹑蛋凉水下锅,水开后再煮5分钟;

双结虎皮蛋的做法图解3

3/9. 把鹌鹑蛋放入装凉水的瓶中,轻轻摇晃几秒钟;蛋壳就被很快速很容易的剥下来,而且是整片地下来;

双结虎皮蛋的做法图解4

4/9. 鹌鹑蛋加一点酱油上色;

双结虎皮蛋的做法图解5

5/9. 六成油温炸成琥珀色备用;

双结虎皮蛋的做法图解6

6/9. 锅中放入腊肉煎香;

双结虎皮蛋的做法图解7

7/9. 放入葱、姜、蒜;

双结虎皮蛋的做法图解8

8/9. 当腊肉肥的部分变透明时冲入水,加入豆皮结、海带结、鹌鹑蛋;加入盐、糖、酱油、醋调味后,开锅后转成中火加盖焖3分钟,出锅前勾芡、淋香油即可。

双结虎皮蛋的做法图解9

9/9. 酱香味浓、营养丰富,

小窍门

1、炸鹌鹑蛋时,把锅盖盖上,防止油溅出。
2、放醋可以促进海带营养物质的释放。
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营养信息

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  • 双结虎皮蛋热量167 千卡
  • 脂肪11.2 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物5.1 克
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