三七是我国传统名贵中药,在它的原生地文山,生完宝宝后的妈妈会用它炖鸡吃,具有很好的恢复、调养功效。平日生活在污染大的环境中、生活习惯不好,熬夜加班应酬亚健康的人群,可以长期服用三七,清洁血液,预防和治疗很多疾病,比如三高、免疫力低下、易疲劳等。三七是个好东西,很多人觉得味道不好难以坚持,其实你可以开动脑筋,把它添加到日常饮食中,创意出不同美食来。今天跟大家分享的是加了三七粉的蔬菜饼,很简单,营养美味,几分钟就搞定,作为早点,让它开启一天满满的健康快乐吧!
主料 |
面粉两大勺 | 鸡蛋1个 | 苗乡有机三七熟粉2克 |
西葫芦丝2勺 | 盐少许 | |
2500万年凝聚而成的养生能量—三七粉蔬菜早餐饼的做法,共3个步骤
1/3. 原谅我没有拍完整的照片。面粉,鸡蛋、西葫芦丝、盐、三七粉加少许水和成均匀的流动的面糊,不要太浓稠
2/3. 不沾平底锅烧热 滴入少许食用油 晃锅,让油均匀分布 倒入面糊 小火成型,翻面烙熟即可。
小窍门
不习惯三七味道的三七粉用量可酌情减量;配方可根据时蔬做调整
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