宝贝不吃西兰花 但是这样做粥她却很喜欢吃
| 主料 | ||
| 鲜虾四只 | 西兰花少量 | 胡萝卜少量 |
| 盐少量 | 香油两滴 | 大米少半碗（小碗） |
baby鲜虾粥的做法，共3个步骤
1/3. 大米提前浸泡两小时 （不提前也可以 熟的时间久一点而已）
2/3. 西兰花胡萝卜洗净处理如图 鲜虾洗净处理
3/3. 先煮大米粥 米熟了后 食材都放进去 煮二十分钟放盐和香油即可
小窍门
我这是一个人的量(⊙o⊙)哦 这种做法特别简单 熟了后也可加香葱末会更好吃
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营养信息
详细信息>>- baby鲜虾粥热量1164 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物107.83 克
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吃西兰花100克，热量28千卡
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