| 主料 | ||
| 小台芒5个 | 牛奶1盒 | 酸奶1盒 |
芒果奶昔 2人份的做法，共2个步骤
1/2. 芒果去皮取果肉，其中一个切丁留用。其余的和热牛奶，酸奶搅拌成奶昔
2/2. 倒入杯中撒芒果粒
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| 主料 | ||
| 小台芒5个 | 牛奶1盒 | 酸奶1盒 |
1/2. 芒果去皮取果肉，其中一个切丁留用。其余的和热牛奶，酸奶搅拌成奶昔
2/2. 倒入杯中撒芒果粒
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于有氧拳击操11分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于上网69分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于玩游戏11分钟消耗的热量...
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