| 主料 | ||
| 排骨适量 | 山药一根 | 枸杞少量 |
| 葱、大蒜、姜适量 | 大料少量 | 红萝卜一根 |
山药排骨汤的做法，共2个步骤
1/2. 大蒜、葱、姜切片，山药、胡萝卜去皮切丁，排骨剁块。
2/2. 排骨先焯一下、捞出来。再将所有材料一起混合放入压力锅中，按煲汤功能即可。烫熟后再加盐调味。
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| 主料 | ||
| 排骨适量 | 山药一根 | 枸杞少量 |
| 葱、大蒜、姜适量 | 大料少量 | 红萝卜一根 |
1/2. 大蒜、葱、姜切片，山药、胡萝卜去皮切丁，排骨剁块。
2/2. 排骨先焯一下、捞出来。再将所有材料一起混合放入压力锅中，按煲汤功能即可。烫熟后再加盐调味。
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于有氧拳击操26分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于民族舞13分钟消耗的热量...
吃大料100克，热量195千卡
相当于手工活130分钟消耗的热量...
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