| 主料 | ||
| 腊肉一块 | 豌豆适量 | 红萝卜1个 |
| 香菇6个 | 火腿少量 | 糯米粳米适量 |
豌豆香菇火腿红萝卜腊肉饭立夏饭的做法，共4个步骤
1/4. 糯米和粳米的量各一半，洗干净泡在水里，让其吸饱水
2/4. 香菇泡软，红萝卜，豌豆，火腿，腊肉肥肉相间，所有食材都洗干净，切粒备用
3/4. 锅里放油，先炒香菇腊肉和火腿，再放入红萝卜豌豆炒，加盐可以稍微多点，太干的话可以加点料酒，最后放入洗好的米，洗米水要倒干，再把米和菜都炒混合在一起
4/4. 倒入电饭锅，放入平时煮饭一样多的热水，煮熟了就可以开吃了。腊肉和香菇的香味真是触动味蕾，还有红绿搭配的颜色也瞬间食欲大开，一大锅两个人都干完了
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营养信息
详细信息>>- 豌豆香菇火腿红萝卜腊肉饭立夏饭热量1702 千卡
- 脂肪74.3 克
- 蛋白质54.7 克
- 碳水化合物85.9 克
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吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于登山机3分钟消耗的热量...
吃豌豆100克，热量334千卡
相当于网球48分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
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