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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

木易书房

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主料
鲷鱼豆腐汤一条豆腐200克
辅料
适量适量适量
白糖料酒胡椒粉适量

鲫鱼豆腐汤的做法,共6个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/6. 鱼杀干净用盐、料酒和胡椒粉腌制几分钟

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/6. 豆腐切好待用

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/6. 锅里放少许油把鱼煎至两面稍微金黄

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/6. 倒入水或高汤(我这次加的是前一天炖的排骨汤)和姜葱

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/6. 大火烧开后,用小火炖个四十来分钟,然后放入豆腐再炖5,6分钟。

鲫鱼豆腐汤的做法图解6

6/6. 最后放入葱花,调入盐和少许糖。(我加的是高汤再加上鱼用盐腌过,所以不用再加盐)

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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量162 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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