| 主料 | ||
| 银耳20克 | 薏米一小把 | 紫薯一个 |
| 冰糖5块 | ||
紫薯薏米银耳汤的做法，共2个步骤
1/2. 银耳薏米泡两个小时，然后把银耳撕开成小朵加水加冰糖把薏米和紫薯一起放电压力锅里，按豆类。简单吧，晚上弄好，早上就有的喝啦！
2/2. 美美的
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| 主料 | ||
| 银耳20克 | 薏米一小把 | 紫薯一个 |
| 冰糖5块 | ||
1/2. 银耳薏米泡两个小时，然后把银耳撕开成小朵加水加冰糖把薏米和紫薯一起放电压力锅里，按豆类。简单吧，晚上弄好，早上就有的喝啦！
2/2. 美美的
吃薏米100克，热量361千卡
相当于收碗144分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于变式平板支撑11分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于登山机30分钟消耗的热量...
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