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西红柿鳕鱼面

西红柿鳕鱼面

轻松味道

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大宝小的时候为准备辅食我看了很多书,结果不是做出来不像样,就是有些食材不符合她的年龄吃。和很多妈妈一样,起初我也是照书养孩子的,然而也正是这许多书让初为人母的我们不知所措。我曾经想过把大宝在婴幼儿时期吃的辅食整理下,可很多原因错过了。上天眷顾我给了我二宝,也让我有机会把宝宝的食物展示给大家共同分享。
主料
鳕鱼10克西红柿中等大小1/8个嫩菜心(油菜,鸡毛菜)2-3片
面条(宝宝专用)1小缕(40-50根)橄榄油少量适量
鸡蛋液5毫升

西红柿鳕鱼面的做法,共4个步骤

西红柿鳕鱼面的做法图解1

1/4. 把所有食材切碎,西红柿去皮切碎

2/4. 热锅加入橄榄油,放入西红柿,略炒后放入鳕鱼,继续翻炒几下,倒入准备好的开水。

西红柿鳕鱼面的做法图解3

3/4. 水开后将宝宝专用面或自己制作的面条切成小段,放入锅中,快熟时放入青菜,待青菜煮好,洒入蛋液。煮一下出锅

4/4. 1岁前婴幼儿不建议加任何调味料,1岁后可以在炝锅时点几滴宝宝酱油,出锅时散些宝宝盐,但要少量

小窍门

以上食材,尤其是鳕鱼一定要在确认宝宝吃不过敏后在喂食。面条要煮烂。这是7个半月孩子吃的,要软烂所以菜放入后可多煮一会儿。

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营养信息

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  • 西红柿鳕鱼面热量310 千卡
  • 脂肪100.7 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物3.1 克
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