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简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤

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妖小妖厨房

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孩子很喜欢吃玉米,却不喜欢吃胡萝卜。这样一起煮汤,营养全面!
主料
骨头500克玉米2条胡萝卜1条
淮山1条适量

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法,共13个步骤

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解1

1/13. 骨头斩块,洗干净

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解2

2/13. 放进烧开的水,煮出血水。也称为过水

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解3

3/13. 准备好一碗冷水

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解4

4/13. 过水后的骨头放进冷水。这样煮出来的骨头保持肉感而又不失味道哦

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解5

5/13. 玉米,胡萝卜,淮山切块准备好

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解6

6/13. 淮山削皮前先放在火上烤一下,这样不痒手,也不氧化!

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解7

7/13. 没烤火和烤火的淮山对比图。你会喜欢哪个呢?

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解8

8/13. 准备好一个砂锅,放入净水,把冷水里的骨头先放。再放其他配料。

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解9

9/13. 水沸腾了哦,这个时候记得要关中小火。慢慢煮。

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解10

10/13. 一个小时后,加入适量的盐。有小朋友的家庭,不建议放太多盐!

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解11

11/13. 色泽不错

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解12

12/13. 鲜美的汤汁

简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤的做法图解13

13/13. 营养骨头汤,宝宝们的补钙汤

小窍门

1,淮山不痒手的快捷法:新鲜淮山买来后洗干净直接放在火上烤几秒钟,用刮刀削皮即可。不痒手亦不氧化。2.骨头可选筒骨,排骨,扇骨,大骨。煮汤的骨头一定要先过水,这样骨头汤煮出来是鲜美的。

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营养信息

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  • 简单快手玉米胡萝卜淮山骨头汤热量414 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质8.9 克
  • 碳水化合物56.9 克
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