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寿司便当

寿司便当

可欣妈

可欣妈

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为宝宝制作的一款 营养 健康 可爱的便当,让孩子健康成长每一天!欣妈我一直给孩子熬粥喝 鸡肉粥 猪肝粥 蔬菜粥 排骨粥 .....等等很多很多.... 现在可欣也25个月了,应该适量的吃吃米饭了,不过白米饭加菜或者肉这样来喂孩子吃不到两口就不要了,今天我换了一种做法 给米饭加加工 。虽然花费了时间比较长 但是呢 只要为孩子值了。(主要因为我第一次做寿司 ,不是很顺手)
主料
米饭一碗鸡蛋一个
辅料
紫菜适量马铃薯适量番茄适量
豆腐适量柠檬适量鹅肝适量
胡萝卜少许番茄酱适量少许
食用油少许

寿司便当的做法,共13个步骤

寿司便当的做法图解1

1/13. 原料图;

寿司便当的做法图解2

2/13. 胡萝卜 马铃薯 切成小颗粒,豆腐切块,番茄一切四、小葱切末、柠檬切片

寿司便当的做法图解3

3/13. 热锅下油,然后倒入胡萝卜 马铃薯翻炒。

寿司便当的做法图解4

4/13. 炒至马铃薯熟就放入豆腐 小葱一起翻炒。用盐 鸡精调味即可。备用

寿司便当的做法图解5

5/13. 鸡蛋加入少许的盐打散。

寿司便当的做法图解6

6/13. 用平底锅摊成鸡蛋饼。

寿司便当的做法图解7

7/13. 米饭加入几滴柠檬汁搅拌均匀。

寿司便当的做法图解8

8/13. 摊好的鸡蛋饼平铺在盘子上。均匀的铺上米饭。

寿司便当的做法图解9

9/13. 然后在米饭上加一些番茄酱。

寿司便当的做法图解10

10/13. 再放上一张紫菜,然后卷起来。

寿司便当的做法图解11

11/13. 再拿一张紫菜 铺上米饭 和番茄酱,然后卷起来。(番茄酱换成肉松也很不错)

寿司便当的做法图解12

12/13. 卷成这样的条状,然后用刀切段。

寿司便当的做法图解13

13/13. 最后装入餐盘或者饭盒,造型可以自己创意哦。

小窍门

选材 搭配 都可以 根据宝宝的爱好来搭配哦。
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营养信息

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  • 寿司便当热量388 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.56 克
  • 碳水化合物26.72 克
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