| 主料 | ||
| 油麦菜两颗 | 大蒜四板 | |
蒜蓉油麦菜的做法，共2个步骤
1/2. 先把油麦菜洗干净切两段，再把大蒜切碎；
2/2. 在锅里倒入菜籽油，等炼的差不多就先放入大蒜，爆出蒜香味就放入油麦菜炒，撒点盐和调料就可以了，等十分钟左右就熟了。
呵呵 ……是不又快又简单啊！还很好吃的:-)
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| 主料 | ||
| 油麦菜两颗 | 大蒜四板 | |
1/2. 先把油麦菜洗干净切两段，再把大蒜切碎；
2/2. 在锅里倒入菜籽油，等炼的差不多就先放入大蒜，爆出蒜香味就放入油麦菜炒，撒点盐和调料就可以了，等十分钟左右就熟了。
呵呵 ……是不又快又简单啊！还很好吃的:-)
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于溜旱冰17分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于泡澡16分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于小轮自行车15分钟消耗的热量...
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