| 主料 | ||
| 小南瓜两个 | 玉米两根 | 四季豆一斤 |
| 姜少许 | ||
大丰收的做法，共4个步骤
1/4. 瓜切块
2/4. 四季豆去筋，掐成段
3/4. 玉米切段
4/4. 烧水，放入姜，水开后放入原料，煮至四季豆变色即可。
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| 主料 | ||
| 小南瓜两个 | 玉米两根 | 四季豆一斤 |
| 姜少许 | ||
1/4. 瓜切块
2/4. 四季豆去筋，掐成段
3/4. 玉米切段
4/4. 烧水，放入姜，水开后放入原料，煮至四季豆变色即可。
吃玉米100克，热量196千卡
相当于变式平板支撑28分钟消耗的热量...
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于郑多燕4分钟消耗的热量...
吃小南瓜100克，热量22千卡
相当于跳板跳水7分钟消耗的热量...
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