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冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

夏天里的藕

夏天里的藕

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主料
子排400克冬瓜400克笋干50克
香葱3根清水1500毫升3小勺
料酒1汤匙鸡精1小勺

冬瓜排骨汤的做法,共5个步骤

冬瓜排骨汤的做法图解1

1/5. 所有食材洗净,子排斩小块,冬瓜切厚片,香葱切段,笋干浸泡半小时后,去老根,撕条剪成段。

冬瓜排骨汤的做法图解2

2/5. 子排焯水,冲洗干净备用。

冬瓜排骨汤的做法图解3

3/5. 锅中放入清水1500ml左右,水开放入冲洗干净的子排,滚开后加盐、料酒和笋干,再次滚开,转中小火炖40分钟。

冬瓜排骨汤的做法图解4

4/5. 肉熟加入冬瓜,大火滚开,改中火炖10分钟左右。

冬瓜排骨汤的做法图解5

5/5. 冬瓜熟了,最后调味加盐和鸡精即可装盆,撒上香葱,完成。

小窍门

这道汤没放一滴油,汤清鲜美可口。

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营养信息

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  • 冬瓜排骨汤热量1342 千卡
  • 脂肪28.23 克
  • 蛋白质54.77 克
  • 碳水化合物111.45 克
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