| 主料 | ||
| 鸡蛋4个适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | |
电压锅煎蛋皮的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋4个打入碗中，
2/5. 加盐搅散，
3/5. 锅里放油倒入蛋液，
4/5. 凝固时再翻面，
5/5. 切块装盘，可用来包蛋卷。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | |
1/5. 鸡蛋4个打入碗中，
2/5. 加盐搅散，
3/5. 锅里放油倒入蛋液，
4/5. 凝固时再翻面，
5/5. 切块装盘，可用来包蛋卷。
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于壁球16分钟消耗的热量...
相当于仰卧起坐23分钟消耗的热量...
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