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马兰头拌鸡蛋

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爱跳舞的老太14

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马兰头是野菜,在我们老家的田埂上,小路旁,泯沟边,到处都有.春天里,随便到野外走走就可以摘上一把。
老父亲常常用马兰拌鸡蛋,这是野味,也是农家菜。
我很喜欢马兰头的清香,早上配粥吃,晚上是下酒菜。
可惜一年四季,就是春天才吃的到。
主料
马兰头150克鸡蛋2个
辅料
食用油适量适量料酒适量
鸡精适量葱花适量

马兰头拌鸡蛋的做法,共6个步骤

马兰头拌鸡蛋的做法图解1

1/6. 准备食才

马兰头拌鸡蛋的做法图解2

2/6. 马兰头用清水浸泡30分钟,洗净

马兰头拌鸡蛋的做法图解3

3/6. 锅里水开,放些油,放下马兰头焯熟

马兰头拌鸡蛋的做法图解4

4/6. 捞出,用凉水过凉,捞出切碎

马兰头拌鸡蛋的做法图解5

5/6. 鸡蛋磕入碗内,加料酒,葱花打匀,用油炒熟,铲碎

马兰头拌鸡蛋的做法图解6

6/6. 放入马兰头,加盐,鸡精,搅拌均匀即可

小窍门

1.焯马兰头的水里放些油.成品油亮好看。
2.不用放太多调料,保持清香。
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营养信息

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  • 马兰头拌鸡蛋热量138 千卡
  • 脂肪9.87 克
  • 蛋白质14.67 克
  • 碳水化合物5.63 克
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