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咖喱鸡肉意面

咖喱鸡肉意面

空谷幽兰47

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一个人的中午,在阳光下,独自享受着浓浓的咖喱味,美哉!
主料
鸡肉100克土豆半个胡萝卜半个
洋葱0.25个绿叶菜少许姜片2个
辅料
橄榄油2勺咖喱块1个1勺
黑胡椒少许

咖喱鸡肉意面的做法,共5个步骤

咖喱鸡肉意面的做法图解1

1/5. 准备食材并洗净,意面用开水煮熟,并闷1分钟。

2/5. 鸡肉切小块,用少许油,盐,黑胡椒和姜片研制5分钟。

3/5. 土豆,胡萝卜切小丁,洋葱切丝,绿叶菜切段。

4/5. 将意面捞出并放入凉水中。热锅倒入橄榄油,加胡萝卜,土豆略炒,加入腌制好的鸡肉,小火翻炒,最后加入洋葱丝。锅开后加入少许开水,并放入咖喱,待化开后加入意面翻炒。

5/5. 最后放入绿叶蔬菜,再依个人口味加少许盐和胡椒粉即可出锅。

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉意面热量474 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物44.34 克
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