| 主料 | ||
| 芒果1-2个 | 清水250克 | 牛奶250克 |
| 椰汁250克 | 白砂糖75克 | 吉利丁7片（35）克 |
芒果椰汁糕的做法，共2个步骤
1/2. 清水+牛奶+椰浆+糖,一起煮开,边搅拌边＋鱼胶粉，搅拌均匀后，过筛，放凉
2/2. 芒果切粒，放入放凉的椰浆混合体里搅拌,放进冰箱至凝固,冷藏4个小时
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| 主料 | ||
| 芒果1-2个 | 清水250克 | 牛奶250克 |
| 椰汁250克 | 白砂糖75克 | 吉利丁7片（35）克 |
1/2. 清水+牛奶+椰浆+糖,一起煮开,边搅拌边＋鱼胶粉，搅拌均匀后，过筛，放凉
2/2. 芒果切粒，放入放凉的椰浆混合体里搅拌,放进冰箱至凝固,冷藏4个小时
吃芒果100克，热量60千卡
相当于羽毛球13分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于开车160分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于游泳4分钟消耗的热量...
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