| 主料 | ||
| 香菇4个 | 鹌鹑蛋4只 | 香菜1颗 |
| 葱一小根 | 盐适量 | 蚝油适量 |
| 芝麻油适量 | 枸杞4颗 | 蒜蓉适量 |
香菇蒸鹌鹑蛋的做法，共5个步骤
1/5. 先用水把新鲜香菇泡十分钟，把里面的泥，泡干净，
2/5. 用剪刀把香菇柄剪掉，香菇里面抹点盐
3/5. 把鹌鹑蛋放进去，锅里的水煮开把香菇放进去蒸，盖好盖子
4/5. 蒸好了，上面放点香菜，
5/5. 把蒜蓉，香菜，香油葱，蚝油，弄好调料倒上去就完成了，很好吃，
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营养信息
详细信息>>- 香菇蒸鹌鹑蛋热量1008 千卡
- 脂肪126.78 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物106.34 克
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吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于街舞20分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于舞厅28分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
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