| 主料 | ||
| 香菇7个 | 鹌鹑蛋7个 | 盐，蒸鱼豉油适量 |
香菇蒸鹌鹑蛋的做法，共3个步骤
1/3. 香菇剪去杆儿，摆盘
2/3. 把生鹌鹑蛋打到香菇里，撒少量盐，蒸锅蒸十分钟。
3/3. 十分钟后打开，倒点蒸鱼豉油，放枸杞，再蒸三分钟，成品鲜美！
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| 主料 | ||
| 香菇7个 | 鹌鹑蛋7个 | 盐，蒸鱼豉油适量 |
1/3. 香菇剪去杆儿，摆盘
2/3. 把生鹌鹑蛋打到香菇里，撒少量盐，蒸锅蒸十分钟。
3/3. 十分钟后打开，倒点蒸鱼豉油，放枸杞，再蒸三分钟，成品鲜美！
吃香菇100克，热量26千卡
相当于街舞3分钟消耗的热量...
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于保龄球运动53分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于插花52分钟消耗的热量...
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