| 主料 | ||
| 香菇若干 | 鹌鹑蛋若干 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 食用油少许 | 生抽少许 |
香菇蒸鹌鹑蛋的做法，共3个步骤
1/3. 香菇洗净去蒂，麻盘。鹌鹑蛋打入香菇里。加上调味料
2/3. 上锅蒸10分钟左右
3/3. 这就好了，营养美味，
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| 主料 | ||
| 香菇若干 | 鹌鹑蛋若干 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 食用油少许 | 生抽少许 |
1/3. 香菇洗净去蒂，麻盘。鹌鹑蛋打入香菇里。加上调味料
2/3. 上锅蒸10分钟左右
3/3. 这就好了，营养美味，
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于冲浪89分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于挖煤16分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于摩托艇运动10分钟消耗的热量...
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