荷仙菇我也是第一次吃，生吃清爽松脆、富有肉感。带有一丝淡淡的药香。荷兰豆也是一款清清淡淡。脆脆嫩嫩的食材，两者混合就更加清爽 清脆。荷仙菇荷兰豆是一道健康 清新 味道鲜美，口感独特的小菜。
| 主料 | ||
| 荷仙菇适量 | 荷兰豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 淀粉适量 | ||
荷塘月色的做法，共8个步骤
1/8. 准备好所用食材。
2/8. 将荷仙菇冲洗干净后撕成小朵。
3/8. 荷兰豆摘洗干净。
4/8. 大蒜去皮，剁成茸。
5/8. 锅中注油，爆香蒜碎。
6/8. 下入荷兰豆翻炒均匀。
7/8. 倒入荷仙菇快速翻炒。
8/8. 加入盐和鸡精调味，勾入薄芡即可。
小窍门
这道菜属于快手菜，所用要大火快速翻炒。
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吃荷仙菇
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于长笛15分钟消耗的热量...
麻辣烫
清蒸鲈鱼
八宝粥
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汉堡
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三杯鸡
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包子
